dann machst du etwas grundlegendes falsch.Zitat von roaccutan1
ich hab gestern bei den Klimmzügen ein Oberschenkel-Krampf bekommen
alle bei MC Fit haben mich angeguckt
in den beinen hat man keine richtige spannung, nur soviel spannung wie zb wenn du dein bein hochhebst. alles andere ist quatsch.
ja jeder der einen klimmzug kann hat sich sicher gefragt: mensch was ist das denn da für ein lappen...
im gesamten oberkörper solltest du spannung haben, allerdings solltest du noch atmen können.
körperspannung bedeutet NICHT alles muskeln bis zum geht nicht mehr anzuspannen, sondern eine grundspannung zu haben.
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