Zitat Zitat von unequipped
1,90 m ist eine fast normale körpergröße.
deine probleme deuten auf eine mangelhafte, allgemeine athletik. bei disziplinen wie umsetzen und reißen hättest du noch größere schwierigkeiten. warum willst du dann unbedingt jetzt schon mit kh anfangen? selbst viele, die hier vom kh schwärmen, werden diese übung auch nur halbwegs beherrschen. ich würde erst einmal kräftiger werden - durch andere GRUNDübungungen, von mir aus auch mit einigen rücken-isolationsübungen.

"angst" vor der hantel ist natürlich ganz übel. auf "der straße des erfolges" ist man damit nicht
Auf die Übungen bin ich gespannt...

Bis jetzt war und ist es immer so das man in einer Übung meistens nur stärker wird wenn man diese Übung ausführt.

Und KH und KB sind die zwei natürlichsten Übungen die es gibt.
Und gleichzeitig auch die, die am meisten Muskeln auf den Körper draufpacken.


greetz