Zitat Zitat von susan88
Würde Fliegende rauswerfen. 3 Übungen für Brust + EBD sind zuviel.
Wegen Beinbizeps: Kannst TE2 ja noch um Ausfallschritte oder beinbizepscurl erweitern, wenns unbedingt sein muss.

Beinbizepscurls? Davon habe ich noch nie etwas gehört. Könntest du mir die Übung mal erklären? Trainiere zu Hause, deshalb stehen mir nicht alle Übungen frei zur Verfügung!

EDIIst der Plan ansonsten ok so?

Danke.