Sixpack in 3 Monaten?

[KaneriuS]

Der muss aber in 3 Monaten 20 Kilo abgenommen haben und dazu noch jede Menge Krafttraining, da wird es schwer mit ner allzugroßen Negativbilanz.

Ahja... deswegen machste dann einfach kein Cardio, weil es sonst unmöglich wär ne negative Bilanz zu haben.

[The Wicker Man]

Der muss aber in 3 Monaten 20 Kilo abgenommen haben und dazu noch jede Menge Krafttraining, da wird es schwer mit ner allzugroßen Negativbilanz.

ich hab mir den Satz jetzt 3 mal durchgelesen. Er ist und bleibt komplett sinnentfremdet

[Baldurs_Gate_2]

Das Eiweiß das man als Ausdauersportler normalerweise nicht zu sich nimmt, drückt sicherlich 800+ Kalorien zusätzlich drauf und deswegen bekommt man ein geringeres Kaloriendefizit als wenn man das nicht zu sich nehmen würde.

Heißt also, jemand der das nimmt, muss bei den restlichen Mahlzeiten weniger zu sich nehmen um das auszugleichen um genausoviel abnehmen zu können.

Aber bei dem trifft das nicht zu. Sicher ein Gewichtsverlust von 15 - 20 Kilo und dann auch noch dieser Muskelaufbau in so kurzer Zeit. Da frag ich mich natürlich, wie er das jetzt genau gemacht hat.

[KaneriuS]

Das Eiweiß das man als Ausdauersportler normalerweise nicht zu sich nimmt, drückt sicherlich 800+ Kalorien zusätzlich drauf und deswegen bekommt man ein geringeres Kaloriendefizit als wenn man das nicht zu sich nehmen würde.

Heißt also, jemand der das nimmt, muss bei den restlichen Mahlzeiten weniger zu sich nehmen um das auszugleichen um genausoviel abnehmen zu können.

Aber bei dem trifft das nicht zu. Sicher ein Gewichtsverlust von 15 - 20 Kilo und dann auch noch dieser Muskelaufbau in so kurzer Zeit. Da frag ich mich natürlich, wie er das jetzt genau gemacht hat.

:soso


dieser "Muskelaufbau" naja....

"jemand der das nimmt"... wovon genau reden wir? Dem Makronährstoff Protein, der zur normalen Nahrung gehört? Hört sich an wie... ach, is mir zu plöt

[The Wicker Man]

Das Eiweiß das man als Ausdauersportler normalerweise nicht zu sich nimmt, drückt sicherlich 800+ Kalorien zusätzlich drauf und deswegen bekommt man ein geringeres Kaloriendefizit als wenn man das nicht zu sich nehmen würde.

Heißt also, jemand der das nimmt, muss bei den restlichen Mahlzeiten weniger zu sich nehmen um das auszugleichen um genausoviel abnehmen zu können.

Aber bei dem trifft das nicht zu. Sicher ein Gewichtsverlust von 15 - 20 Kilo und dann auch noch dieser Muskelaufbau in so kurzer Zeit. Da frag ich mich natürlich, wie er das jetzt genau gemacht hat.

Erzähl mir mehr

[micha91]

ich find die pinke leggins schön

[Baldurs_Gate_2]

:soso


dieser "Muskelaufbau" naja....

"jemand der das nimmt"... wovon genau reden wir? Dem Makronährstoff Protein, der zur normalen Nahrung gehört? Hört sich an wie... ach, is mir zu plöt

Klar, ein nicht BBler isst ja auch 2g/kg Körpergewicht. Wem willst du das erzählen?

[KaneriuS]

Klar, ein nicht BBler isst ja auch 2g/kg Körpergewicht. Wem willst du das erzählen?

Boah, was du schreibst ergibt einfach sowas von keinen Sinn, dazu fällt mir auch nix mehr ein. Schon allein dass den Kerl aus dem Video anscheinend fürn Bodybuilder hälst...



Ach, ich geh pennen. Gute Nacht