hi,


ich trainire jetzt seit ca. 2 monaten:

20 x 4 wiederholungen an drei bein-geräten. dazu noch sit ups und ca. 30 min cardio, das ganze 3 mal die woche.

also, mein muskelaufbau an den beinen ist schon gut zu erkennen, leider bin ich noch zu speckig, muss halt noch fettloswerden.

aber ich merke das sich da schon einiges getan hat. bin auch total motiviert, seit ich den erfolg sehe, und heute gehts wieder ab ins studio..........

also, auch wenn es blöd klingt....... einfach immer weiter trainieren..... irgendwann merkst du es schon!

musste mich bis vor kurzem noch richtig zwingen, aber jetzt macht es mir richtig spaß!