wäre wohl eher ein Thread für in´s Supplement-Forum, als in das "medizinische...."

Persönlich (habe jetzt ca. 4 Monate Beta-Alanin-Erfahrung) habe ich mit Beta-alanin gute Erfahrungen gemacht....ich habe es aber auch immer mit Kreatin zusammen kombiniert (Kre-Alkalyn + Kreatinformen in meinem Pre-Workout-supplement).
Die Leistungen (insbesondere die WH-Leistungen sind alle in dieser Zeit gestiegen,
und ich trainiere schon seit 1981 als der amt. Mr. Olympia noch "Schwarzenegger" hieß....). Weiterhin falle ich gegen Ende des Trainings nicht mehr ganz so weit ab, wie früher....in den letzten 6 Wochen habe ich bei der letzten Brustübung (3. Übung) meine WH-Zahl von 20-25 auf 35-40 WH mit dem gleichen Gewicht steigern können.