hi leute bin neu hier wollte mal meinen trainingsplan posten vlt. kann mir ja verbesserungsvorschläge machen.

bin eig recht zufrieden bis auf die brust vlt sollte ich die brust zweimal trainieren oder was meint ihr


Warum? Und nein auf keinen fall 2x, ich würde mindesten eine Übung für die Brust streichen, Überzüge zum beispiel.