Exotische Trainingsvariante

[unequipped]

... vielleicht irgendein allgemeines körperertüchtigungsprogramm nach dem motte:" jedenfalls besser, als nur auf der couch zu liegen". du sagst ja selbst, daß es anstrengend war.

da ich kein bb bin, kann ich nur sagen, daß ich keinen wettkampforientierten sportler, ganz gleich welcher sportart kenne, der so (regelmäßig) trainiert.

für ein allgemeines/zusätzliches athletiktraining ist so etwas nicht so schlecht.

das ganze ist natürlich stark verbesserungsfähig. ich weiß ja auch nicht, welche ziele zu verfolgst.

[powersofti]

da ich kein bb bin, kann ich nur sagen, daß ich keinen wettkampforientierten sportler, ganz gleich welcher sportart kenne, der so (regelmäßig) trainiert.

Walter sagt es genau richtig das ist kein Programm das man regelmäßig trainiert. Für weit fortgeschrittene Athleten durchaus geeignet um ein Plateau zu überwinden oder einen Muskel der hinterherhinkt auf Vordermann zu bringen. Als Trainingsprogramm sehr gut geeignet um schnell ins Übertraining zu kommen, selbst wenn man Steroide nimmt. Ausnahmen bestätigen die Regel

[tdk123]

Hab vergessen meine Daten zu schreiben. Bin 1,90 groß 19 Jahre alt 87 kg. KFA weiß ich nicht, aber ich krieg schon etwas fett am Bauch zwischen die Finger. Ich trainier seit 1,5 Jahren im Studio. Will noch etwas Masse zulegen und dann ab Mitte März diäten. Ich werd bis dahin mal so trainieren, ein Versuch ists wert. (Nach dem Split)

[powersofti]

Du willst also deinen Körper 4 Wochen lang bis zur äussersten Erschöpfung treiben und dann diäten? Was meinst du wohl wie da die Muskeln schrumpfen?