Mich würde mal interessieren wie eure Trainingspläne aussehen ??

Wie oft die Woche Trainiert ihr jede Muskelgruppe ::

1 mal / Woche
2 mal / Woche

Hab schon paar Trainingspläne durchgehabt oder auch mal mit der Übung angefangen die ich eigentlich zum Schluss mache um mal neue Reize zu setzen, aber würde gerne mal bissl was von euch hören damit ich mal was neues Ausprobieren kann,oder einen Kompletten Plan von jemmanden übernehmen !! ?

Also was macht ihr von Montag-Freitag so im Studio !!