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Ok danke werde dann direkt danach die haferflocken essen
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Sportrevue Leser
 Zitat von Masterseven
Ok danke werde dann direkt danach die haferflocken essen
ess danach lieber eine Banane, weil die schneller aufgenommen wird und den leeren KH Speicher füllt. 
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Aber dann komme ich nicht mit meinem plan hin?
Oder vielleicht noch einfach eine banane dazu?
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Sportrevue Leser
Zitat von Masterseven
Aber dann komme ich nicht mit meinem plan hin?
Oder vielleicht noch einfach eine banane dazu?
einen plan zu 100 % über die gesamte zeit ein zu halten wird mehr als schwer
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