Fragen zu richtigen Supplements

[ultrawayoflife]

1x Laufen 3km mehr schauff ich momentan nicht
1x Ergometer 30min aber mit ordentlich Speed ~28km/h

danke für den super Link
werd wohl sowieso beim Protein bleiben.

mfg

[cermit1989_2]

ja mach das erstmal so 2 monate und dann poste wiedermal ein thema hier in das Forum mit deinen Daten von *Vorher* zum *Jetztigen Stand*

Wichtig! regelmässig dran bleiben!

[Sasin]

seit wann gibt man sein verbrauch in KJ an , damit sichs mehr anhört?

[cermit1989_2]

seit wann gibt man sein verbrauch in KJ an , damit sichs mehr anhört?

seit neuem wird nicht mehr über Körpergrösse, gewicht, kfa usw. gewertet sondern von nun an mit den KJ

Nee das war etwas überflüssig... ich weiss =) aber damit meine ich dass man beim abnehmen nicht unbedingt mit allem hungern sollte!