Bald ist der Sommer da ! ein wenig fit werden

[Brownsugaa]

ach hab noch vergessen, das ich seid einer woche meine ernährung auch umgstellt habe...
trinke ca. 3 l wasser am tag..(hab ich aber schon immer)
nix süsses mehr..
frühstück:vollkornbrot mit pute ..
mittag: salat mit vollkornbrot..
abends: teller nudeln

so ungefähr...
joaapp freu mich auf die beiträge...

[BumBumBodo]

Lies dir erstmal die Stickys durch

--> WKM-Plan, 2 mal die Woche Cardio und ordentlich ernähren.