Ich hab auch das Problem dass ich beim Bankdrücken ziemlich schnell einfach keine Kraft mehr habe. Und dann noch was rauskitzeln geht nicht. pump ist auch nicht viel vorhanden. Brennen der Muskeln oder irgendetwas ähnliches was mir zeigt dass der Muskel gut bedient ist-> Fehlanzeige..

Habe mich auch kaum gesteigert. Bin jetzt bei 60kg