0,25 kg Hantel Gewichte, wo kaufen ?

[thorstenm]

welchen durchmesser haben die denn? die 0,5er, die ich mir bei karstadt sport gekauft hatte, haben nicht auf die hantel im studio gepasst...

Die vom Manni sind für Oly bars - also 50 mm Bohrung

Karstadt verkauft keine 50er Scheiben - nur 30/31er, klar das die nicht passen wenn Ihr im Studio Oly bars habt / nutzt

[The Wicker Man]

0,25 kg Hantel sind in meinen Augen absolut sinnfrei. Konzentrier dich lieber mal aufs Training.

[Juser1986]

0,25er Scheiben brauchts wirkluch nicht. Und wenn doch, dann nehm ich einfach die schwereren Verschlüsse, da wiegt einer nämlich auch knapp 250g

[unequipped]

... merke, das rad muß mindestens 17mal täglich neu erfunden werden, auch wenn es bei den meisten eher wie ein quadrat aussieht

[Iulius]

der mathematiker bastelt auch aus 1.25er und 0.5er scheiben 0.25er abstufungen

(ausreichend scheiben vorausgesetzt)

[koreabomb]

bei Übungen mit Kurzhanteln mach ich manchmal auf nur auf eine Seite ne 0,5 mehr drauf. ist grad bei Übungen wie Seitheben oder French Press gut, wo man sich nicht so wahnsinnig steigern kann.

generell würd ich sagen, dass man aber dafür keine extra 0,25 scheiben braucht

[dj77]

... merke, das rad muß mindestens 17mal täglich neu erfunden werden, auch wenn es bei den meisten eher wie ein quadrat aussieht

was wird hier neu erfunden?

das ganze nennt man progressives training
ist die grundvorraussetzung für jeden erfolgreichen sportler

und wird schon praktiziert seit es krafttraining gibt

bei seitheben, curls, frontdrücken, bankdrücken usw
sind mir 2,5kg steigerungen einfach zu viel
bei kniebeugen, kreuzheben und co. geht das mit 2,5kg steigerungen
schon eher

wer den vorteil von 0,5kg scheiben nicht erkennt ist selber schuld

0,25kg scheiben habe ich zwar selber nicht, aber ich habe 250gramm schwere
magneten die ich beim seitheben und bizepscurls benutze um mich dort
progressiv zu steigern

was gibt es denn schöneres als sich in jeder te zu steigern?
das ist doch der ganze trick im bb.......

[unequipped]

was wird hier neu erfunden?

das ganze nennt man progressives training
ist die grundvorraussetzung für jeden erfolgreichen sportler

und wird schon praktiziert seit es krafttraining gibt

bei seitheben, curls, frontdrücken, bankdrücken usw
sind mir 2,5kg steigerungen einfach zu viel
bei kniebeugen, kreuzheben und co. geht das mit 2,5kg steigerungen
schon eher

wer den vorteil von 0,5kg scheiben nicht erkennt ist selber schuld

0,25kg scheiben habe ich zwar selber nicht, aber ich habe 250gramm schwere
magneten die ich beim seitheben und bizepscurls benutze um mich dort
progressiv zu steigern

was gibt es denn schöneres als sich in jeder te zu steigern?
das ist doch der ganze trick im bb.......

ok, bei deinen kurzhantelgeschichten soll es dann erlaubt sein
beim rolling thunder steigere ich meine bestleistungen auch nur um 1 kg.

ich habe vorher nur an übungen wie kniebeuge, bd, kreuzheben gedacht.

[piotr241]

Danke für eure Antworten !

Ich hab halt nur gemerkt das ich von 1 Kilo auf 2 gegangen bin das ich den muskel net so richtig aufpumpen konnte wie mit nur 1 kilo deswegen erst ma 1,5

Ich hab paar mal dann ist das doch zu leicht und ich muss voll oft pumpen bis der muskel endlich seine grössere erreicht hat und bei doppelt soviel gewicht ging das nicht so richtig...

Ich hab das Problem ja nur weil ich grad erst angefangen habe bald, deswegen werd ichs so machen das ich 0,5 g einfach eine eine seite mehr draufpakke weil ich sie ja nur für die hantel nutzen würde zur Zeit.

Danke nochmals euch allen



mfg

[Iulius]

ich hoffe das ist nicht ernst gemeint.

Der Pump ist doch nicht das trainingsziel !


Mach mal 100 kniebeuge mit 40-50kg, dann hast auch nen irren Pump, aber den Muskel fördern tut das wenig.(zielmuskel, das herz hingegen sicherlich)