Schultern stärken

**ActionPhantom** · 22.02.2009, 11:03

Ich empfehle Pushpress. Da bearbeitet man die Schultern genaugenommen mit Negativen. Am besten einarmig mit Kurzhanteln (also quasi umsetzen und stoßen).

http://www.youtube.com/watch?v=nKHNdMA23ZQ

**Batista123** · 22.02.2009, 16:40

Zitat von ActionPhantom

Ich empfehle Pushpress. Da bearbeitet man die Schultern genaugenommen mit Negativen. Am besten einarmig mit Kurzhanteln (also quasi umsetzen und stoßen).

http://www.youtube.com/watch?v=nKHNdMA23ZQ

naja, ich mein jeder reagiert anders, aber ich würd von so was ext5reme schulterschmerzen bekommen.. glaub nicht das diese übung sonderlich viel bringt und gelenkschonend is sie auf keinen fall....

**ActionPhantom** · 22.02.2009, 17:31

Schulterschmerzen bekommt man nur, wenn die Hantel unsanft landet.

**Kurgebeat** · 23.02.2009, 17:31

Zitat von ActionPhantom

Ich empfehle Pushpress. Da bearbeitet man die Schultern genaugenommen mit Negativen. Am besten einarmig mit Kurzhanteln (also quasi umsetzen und stoßen).

http://www.youtube.com/watch?v=nKHNdMA23ZQ

sieht mir nach http://www.youtube.com/watch?v=q1Ny_Ap81iM aus,...