Zitat Zitat von andy92
Warum denn noch mehr Eiweiß. Schau dir seinen Plan an. Der haut sich sowieso schon zu viel Eiweiß rein, da er nur 60kg wiegt.

Was er braucht sind KH und für Masse ist ein bisschen mehr Fett auchg nicht schlecht.
Zu viel Eiweiß ist totaler quatsch, auch wenn du es noch 10mal sagst. Sehe das wie sasin. Wurde alles gesagt.