Training nur von Donnerstag bis Sonntag

[Kuldren]

Ich würde auf einen GK Plan setzen.
Donnerstag und Sonntag jeweils eine schwere Einheit und du wirst über die Tage dazwischen froh sein.

[pacechris]

Nein, 4 tag hintereinander das kann nicht gut gehen auf dauer

Synergistisch Training ist da ein muss, also immer das Trainieren was zusammen arbeite. Max an 3 von denen 4 Trainieren, 2er Split währe da wohl angesagt oder 3er