Kniebeugen 55/57,5/60/62,5 8/8/8/8
Bankdrücken 55/57,5/60/62,5 8/8/8/8
Rudern vorgeb. 40/42,5/45/47,5 8/8/8/8
Frenshpress 8/10
Wadenheben 160/170/180/190 8/8/8/8

Kreuzheben 65/67,5/70/72,5 8/8/8/8
Lattziehen zur Brust 50/52,5/55/57,5 8/8/8/8
(habe keine Klimmzugstange)
Frontdrücken 22,5/25/27,5/30 8/8/8/8
Seilzug 12/10/8
Crunches


Wäre denn der Plan mit der Erweiterung Frenshpress am TE 1 und dem Seilzug am TE 2 ok. Kann mir da jemand eine kurze Antwort geben? Oder sollte ich anstatt des Seilzugs evtl. noch was anderes reinbringen, da ich ja bereits bei der TE 1 Frenshpress drinnen habe.