Zitat Zitat von Sasin
1 1/2 jahre un dkein anfänger mehr? das ist ja mal was neues

man spricht im bb teils von 4-5 jahren erfahrung noch von anfänger... 1 jahr ist SEHR wenig

finde den push pull plan super , kniebeuge variiren zwischen front und klassisch
hehe habe gewusst dass so was kommt =)
das mit den 1 1/2 jahren sollte nur aussagen... dass ich auch schon die eine oder andere Erfahung im Training gemacht habe und nicht gleich bei null beginne.
Damit meine ich, dass nicht solche Antworten kommen wie "mach den WKM Plan oder sonst so was"