3er Split: Brust/Arme & Rücken/Schulter & Beine

[[NGC°°]DarkStar]

ich find beinbizepsiso ist auch kein muss , ich mach auch nurnoch KB und presse für die beine weil alles andere so aufs gelenk geht

das ist dann in etwa so ,wie wenn man nur Trizeps trainiert.

[Sasin]

das ist dann in etwa so ,wie wenn man nur Trizeps trainiert.

achja das ist ja wohl mal wirklich ein sehr schwacher vergleich

das ist eher vergleichbar mit bankdrücken und der trizepsbelastung , das würde ja sonst bedeuten dass der beinstrecker garnich gebraucht wird beim beugen^^

sehr schlaue argumentation

[Andyhb]

ich finde die aufsplittung mit der schulter zu rücken gar nicht mal so schlecht weil du da um einiges mehr an gewicht bewältigen kannst da du die vorbelastung nicht hast , problem ist nur dass man mit der regenerationszeit in konflikt kommt und mir bisher beim 3er split noch keine gute idee dazu eingefallen ist um dieses problem zu lösen.

[[NGC°°]DarkStar]

achja das ist ja wohl mal wirklich ein sehr schwacher vergleich

das ist eher vergleichbar mit bankdrücken und der trizepsbelastung , das würde ja sonst bedeuten dass der beinstrecker garnich gebraucht wird beim beugen^^

sehr schlaue argumentation

Optik war gemeint !