Zitat Zitat von neechee
...also wenn du 1,25m groß bist und 39kg wiegts, und bei 250 watt eine stunde crosst, dann verbrauchst du knapp 6000kcal...


--> woher sollen wir das denn wissen?! kommt auf die größe, das gewicht, muskelmasse, kfa etc. an...! bei den cardiogeräten gibts doch ne digitalanzeige für den ungefähren verbrauch, richti dich daran. und krafttraining sollte man nicht nur nach kalorienverbrauch richten...mann mann.


und lern deutsch.

hallo

bin 31jahre alt,und wiege 85kg und bin 1,77 groß


dankeeeee