kaufhilfe whey

[Crossfire]

koennt ihr mir auch ein paar tipps geben, worauf man bei einem whey achten sollte? ich weiß das wenig kohlenhydrate und fett enthalten sein sollte und das genug bcaa´s drinne sind aber wie das mit dem rest aussieht also whey isolat oder konzentrat und das ganze zeug...danke nochmal

Jetzt mal unabhängig von der Rohstoffqualität die man nicht einsehen kann, differenziert man bei Whey noch in verschiedene Unterbereiche:

Isolat
Konzentrat
hydrolisierte Whey Peptide (oder wie es heißt, keine ahnung...)

Prinzipiell ist Isolat teurer als Konzentrat und wird, soweit ich es verstanden habe, schneler resorbiert...naja, ich persönlich würd halt darauf achten dass es sich nicht um ein reines konzentrat handelt sondern auch isolat mit drin hat...

außerdem zugesetztes glutamin ist auch immer gut...
auch ein hoher BCAA-Anteil macht sich gut...das sind L-Leucine, L-Valine, L-Isoleucine, 3 besonders wichtige Aminosäuren, die ja auch von vielen noch als seperates supplement eingenommen werden, wobei es natürlich besser/praktischer ist wenns im whey gleich mit drin ist...

[kallinski]

hm vielen dank, aber mit glutamin meinst du damit die glutaminsäure?

[Sasin]

nein er meint lgaube ich L - Glutamin

gibt ein gutes isolat von isopreme für ~20€ / kg , hab es jetz zum 2. mal da

pures isolat ~2,2kg für 44€ kann man nicht meckern