Zitat Zitat von Sasin
eh das is ja wohl mal ein sehr unsinniger vergleich mit dem trizeps , ausserdem genauso von dysbalancie zu reden

als ob kniebeuge und presse nicht den beinbizeps belasten , ausserdem belasten solch beinisos wie beinstrecker doch sehr die gelenke auf negative weise

ich spreche mich nicht dagegen aus allerdings denke ich dass grad eine übung wie kniebeuge doch den ganzen oberschenkel ( unterkörper ) sehr gut trainiert , ich hab nunmal auch schlechte erfahrung mit übungen wie beinstrecker und beinbeuger weil ich sofort merke wenn etwas das gelenk belastet , würde sie dennoch mal gern machen

muss jeder für sich wissen
von wegen schlechter Vergleich (optisch passt der) und desweiteren , pacecris hat absolut recht !
Hab ein halbes Jahr lang meinen Beinbizeps nicht gesondert trainiert und so sah das dann auch aus,absolut besch.issen (nach nem halben Jahr schon !) und Beinpresse und Kniebeuge kannst du ja vergessen,tut sich so gut wie gar nichts am Beinbizeps.

Aber mach ruhig weiter wie du denkst,wirst ja sehn was am Ende dabei rauskommt.