der gedanke ist eine erhöhte wasserspeicherung zu vermeiden, um eine halbwegs gute form zu haben

ich nehme pro tag etwa durchschnittlich 4000 kcal zu mir, auf die komme ich gut mit öl, nüssen,volleiern und eben meinen proteinquellen
kraftmäßig konnte ich bisher keine einbrüche feststellen, im gegenteil ich kann meine arbeitsgewichte bei klimmzügen,bankdrücken und kreuzheben weiterhin steigern

anbei noch ein schnappschuss von gerade eben

edit: ich lese gerade das du eine KH zufuhr von 150-200 g als normal bezeichnest
auf etwa 150 g komme ich in der regel
bei einer täglichen zufuhr von etwa 4000 kcal bedeuten 150 g ja nur einen anteil von 15 % daher die bezeichung low carb