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Sportstudent/in
![Avatar von [NGC°°]DarkStar](image.php5?u=159917&dateline=1242415220 "Avatar von [NGC°°]DarkStar")
Apfel,Erdbeeren,Birnen.
Es aber nicht so oft Obst,wenns hochkommt einen Apfel im Monat.
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Sportbild Leser/in
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Banane, Weintrauben, Mandarinen
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Obst pro Tag: (aber nur Mo-Fr)
1x Apfel
150-250g Möhren
Obst sup:
pro Tag eine Vitamin Brause Tablette
Im Salat (2-3x die Woche)
Halber Eisberg Salat
Halbe Gurke
Halbe Zwiebel
1-2 ganze Paprika
1x Tomate
abundzu bisschen Mais
Ka was jetzt davon Obst oder Gemüse ist^^
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