Wie wäre es denn damit ähnlich wie beim PITT-Force zu arbeiten?! Schaffe selber nur 2-3 saubere Wiederholungen und anschließend habe ich mir mal so überlegt einzelne Wiederholungen mit ordentlicher Ausführung zu machen.. Denke dürfte ja wohl auch ne Möglichkeit sein, die auch was für dich vllt. wäre doppelhelix.