Bodybuilding mit 12

[HoOLa]

liegestütze, klimmzüge sollten in deinem alter doch reichen ... situps noch
alles andere würd ich sein lassen
der körper ist im wachstum .. dann lass ihn auch auf natürliche weise wachsen ohne ihn zusätzlich zu belasten und verletzungen oder sonst was zu riskieren
was machst du überhaupt in einem bb forum?
musst du nich ins bett?

[ostfriese12]

Danke Leute ! =)

Ja des mach ich schon =)

Mit 12 da stehn ihr wisst schon drauf ;D und meiner Meinung hat man damit ein besseres Selbstbewusstsein.

Ich bin 1.83,mich würde es nicht weiter stören stehen zu bleiben =D..

Hier haben die Leute Ahnung,nicht wie bei meinen Schulkameraden,wollte mir halt einfach einmal professionellen Rat einholen..

Nein noch nicht =D..=)

Liebe Grüße =)

[Machine_Man]

Danke Leute ! =)

Ja des mach ich schon =)

Mit 12 da stehn ihr wisst schon drauf ;D und meiner Meinung hat man damit ein besseres Selbstbewusstsein.

Ich bin 1.83,mich würde es nicht weiter stören stehen zu bleiben =D..

Hier haben die Leute Ahnung,nicht wie bei meinen Schulkameraden,wollte mir halt einfach einmal professionellen Rat einholen..

Nein noch nicht =D..=)

Liebe Grüße =)

Glaub mir, in deinem Alter stehen die Mädels unter absoluter Garantie nicht auf muskelbepackte Jungs...das kommt erst in 7-10 Jahren.

[xXYoungStaRXx]

12 mH nagut aber trainiere sehr Langsam und lass dir Zeit und nehm nicht so viel gewicht weil wie gesagt bist noch sehr JunG...

GrüZze

[ostfriese12]

Hab ich schon öfter..

Doch tun sie =D..

Lg

[Torgerz]

du bist doch schon n richtiges tier hör bloß auf...

@youngstar du bist selbst erst 15 xD

[rustigmgm]

Ausfallschritte, Kniebeugen (ohne Zusatzgewicht), Sprints in Intervallen - immer so 50 m - 30 s Pause - sprinten - Pause..., Schlusssprünge, Liegestütze, Dips, Klimmzüge, Crunches und Hyperextensions - das schadet nicht und schafft gute Voraussetzungen

[MajPay]

Ich wüsste ehrlich gesagt nicht, was gegen Training sprechen würde, solange er genug futtert.

Tipp: Halte dich an die großen Übungen (Kniebeugen, Frontkniebeugen, Kreuzheben, Klimmzüge, Dips, Military Press, Bankdrücken, Rudern)

Lass einfach ein paar Jährchen die hohen Gewichte weg und arbeite mit 10WH und mehr.

Und wie gesagt genug essen.

Ich rate dir aber auf keinem Fall zu Krafttraining, das musst du selbst entscheiden.

Ich musste in deinem Alter und noch früher sehr viel in den Familienbetrieben arbeiten und dabei Fernseher, Bierkisten, Lautsprecher, Autoreifen, blabla tragen. Bin trotzdem größer als mein Vater geworden und natürlich auch stärker.

[babyboy]

Im Grunde spricht wohl auch nichts gegen hartes Training. Ich glaube nicht, dass dein Wachstum dadurch behindert wird. Wir sind sowieso schon degeneriert genug. Wenn schon, dann wirkt sich das positiv auf seine Entwicklung aus.

ABER: Das ganze nur unter der Voraussetzung, dass du richtig und sauber trainierst. Und dazu ist ein 12jähriger - sorry - wohl nicht in der Lage. Es sei denn du hättest einen kompetenten Mentor, der sich auskennt, was du wiederum nicht beurteilen kannst. Ich rate dir zu Kampfsport. Dadurch wird sich dein Körper ebenso in die gewünschte Richtung entwickeln und du umgehst damit meiner Ansicht nach das Risiko zum Krüppel zu werden. Und die... stehen noch mehr darauf... :

[gaggeis]

Danke Leute ! =)

Ja des mach ich schon =)

Mit 12 da stehn ihr wisst schon drauf ;D und meiner Meinung hat man damit ein besseres Selbstbewusstsein.

Ich bin 1.83,mich würde es nicht weiter stören stehen zu bleiben =D..

Hier haben die Leute Ahnung,nicht wie bei meinen Schulkameraden,wollte mir halt einfach einmal professionellen Rat einholen..

Nein noch nicht =D..=)

Liebe Grüße =)

Hallo Ostfriese!
Baue Deinen Körper nur für dich auf! Das Selbstbewusstsein kommt mit den Jahren von ganz alleine, da du einen Vorteil hastu bist jetzt schon sehr groß!
Frauen stehen zwar nicht auf Männer über 200cm(bin selber 202cm) ,aber dir wird viel Respekt entgegen gebracht.Wenn du dann noch ein paar Muckis hast,bist du froh nicht bei 183cm stehengeblieben zu sein.

Grüße Gaggeis