Hi!

Ich habe mal in einem Artikel über die Mentzer-Brüder gelesen, dass sie so intensiv einen Satz ausgeführt haben, dass bei dem gerade trainierenden vor Schmerzen Tränen aus den Augen kamen...

An deiner Stelle würde ich das nicht so intensiv machen, man kann es ja aber mal ausprobieren und dann wirst du wohl vor der Wahl stehen, ob der Schmerz dir das Muskelwachstum wert ist (denke schon, dass bei der Intensität auch bei dir noch was geht...)! Probieren geht über studieren, also frag mal deinen Trainingspartner, ob er das einmal mit dir ausprobieren würde...

MfG und viel Erfolg!