Joggerwaden?

[Feel the pain]

joggen egal in welchem pulsbereich ist n aerobes train.
aerob baust du definitiv KEINE muskeln auf....
vlt am anfang, bis du den grundstein gelegt hast und dein körper dich selber tragen kann.
ist speziell bei fetten so die das erste mal laufen gehen...

mach freies wadenheben mit lh oder kh...
kannste mehr gewicht auflegen.
wenn sich nix verändert kann ich mir vorstellen, wie du trainierst, hab ich schon sehr oft gesehen.
du ballerst bestimmt 20 wdh in 12 sec durch....

[Clowen]

joggen egal in welchem pulsbereich ist n aerobes train.

Bei so ner sche.iße bekomm ich`s kotzen.
Wenn man keine Ahnung hat,F.resse halten!

[Mr.Muskel]

Zitat:
Zitat von Feel the pain
joggen egal in welchem pulsbereich ist n aerobes train.



Bei so ner sche.iße bekomm ich`s kotzen.
Wenn man keine Ahnung hat,F.resse halten!

stimmt ist schon ne gewagte und auch falsche Aussage, aber muss mans direkt so hart ausdrücken

[Hiroshige]

Durch joggen oder radfahren wird man niemals die Muskel aufbauen, wie es Gewichte ermöglichen. Man kann ein "trainiertes" ausseres bekommen, was sich halt einfach durch Definiton kundtut. Dicke Waden oder Beine bekommt man aber auch nur wenn man mit der entsprechenden Veranlagung versehen ist.

Das ein wachstum, gerade wenn man diese art der bewegung bzw überhaupt eine bewegung, noch nie getan hat stattfindet, ja. Aber es ist relativ schnell schluss mit dem Muskelwachstum.

[Feel the pain]

Bei so ner sche.iße bekomm ich`s kotzen.
Wenn man keine Ahnung hat,F.resse halten!

ja?dann kotz mal ordentlich, du schei´ss pe´nner

danke hiro...so in etwa wollt ichs auch ausdrücken

[Moby Dick]

Das ist Veranlagung oder du musst jeden Tag 3 Stunden laufen. Vergiss es also.

[Steffen L.]

dann wirf doch nicht mit begriffen um dich, welche in dem kontext totaler schwachsinn sind, sondern sag was du sagen willst, so dass man auch versteht was du meinst.

[Matapolo]

Ich konnte jedenfalls feststellen , dass ich letzten Sommer als im Sportunterricht Leichtathletik dran war und wir viele Langstreckenläufe gemacht haben ca. 1,5-2 cm mehr Wadenumfang hatte .

Bin aber auch bewusst stark über die Waden gelaufen , also quasi durchgehend nur auf dem Vorderfuß .

[Clowen]

danke hiro...so in etwa wollt ichs auch ausdrücken

Du bist`n Held. Drück dich doch gleich vernünftig aus und schreib nicht erst schwachsinn um dann wenn`s jemand vernünftig schreibt zu sagen.
"Genau das wollt ich auch sagen"
oh oh oh.

Achja,hab eben so reagiert,weil wenn auf so eine Frage geantwortet wird sollte man auch wissen was man schreibt und wenn nicht,sollte man abwarten bis sich wirklich jemand hier zu Wort meldet der weiß was Sache is.
Wenn dann jemand sagt,dass egal in welchem Pulsbereich man läuft es is immer ein aerobes Training ist, ist das definitiv ein Zeichen dafür,dass diese Person 0 Ahnung hat.
Deswegen,reg dich schön auf,aber dadurch machst du deine Antwort auch nicht besser =)

[Feel the pain]

natürlich ist sprinten kein aerobes train, aber wir reden von laufen...
laufen ist, zummindest nach deutschem sprachgebrauch, training im aeroben bereich und hat nichts mit sprints zu tun, also ist meine aussage nicht allzu weit hergeholt.
es ist eben für leute, die der deutschen sprache mächtig sind...
und allzu verschieden ist meine aussage von der hiro´s nich, die wortwahl ist nur anders....
lern lesen