Du brauchst keine Supplemente. Du brauchst weniger Maschinenübungen, mehr freie Übungen und vor allem mehr Grundübungen. Dann erledigt sich auch das Problem mit den Minigewichten sehr schnell.

Die Sache mit dem Kochen solltest du überdenken. Es gibt hier genügend Leute mit eigenem Haushalt und Vollzeitjob, die das auch hinbekommen.