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Hybrid-Darstellung

  1. 27.02.2009, 16:56 #1
    Chr1stian
    Chr1stian ist offline
    Sportbild Leser/in Avatar von Chr1stian
    Registriert seit
    27.08.2008
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    56
    das ja quatsch so... 3 mal die woche alle muskelgruppen ?


    guckst du im anfängerforum, da wird dir geholfen !
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  2. 27.02.2009, 19:35 #2
    imported_Michi_G
    imported_Michi_G ist offline
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
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    29
    mit nem andern plan siehst du in 13 wochen bei gutem training und richtiger ernährung was. wenn auch nur ansätze, kommt darauf an wo du was sehn willst und wieviel fett dann noch über den muskeln lagert.
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