Mit Eiweiß Gewicht reduziren ???

[Tied]

Hallo

ich habe 25 kg übergewicht und möchte diese kilos in muskel masse umwandelen sofern es geht ??
Nö, keine chance
ich habe an eiweiß gedachte aber ich bin mir nicht sicher weil , es gibt so viele sachen die man nehmen kann.
Nimm...hmm.....nix =)
frage : kann ich mit eiweiß gewicht redurizen und dabei muskeln ausbauen oder liege ich da total falsch ??
In einer Diät verhindert Eiweiß "zu einem großen teil" dass muskeln abgebaut werde, hält sie sozusagen am leben.
Was du brauchst ist ein kalroiendefizit, lies dich mal im abspreck/ernährungsforum ein.

CSI rockt ausserdem

[baschno]

wenn du es geschafft hast, fett in muskeln um zu wandeln, laß es mich wissen.