Habe dazu gleich eine weiterleitende Frage.

Ich habe zwar schon mehrere Quellen geprüft aber nie eine wirkliche Antwort erhalten.

Oft heißt es, dass man zu einer KH reichen Speise also z. B. bei dem Frühstück ( in meinem Fall 50 gr Haferflocken, 1 Apfel und 300 gr Magerquark) kein bzw. kaum weiteres Fett zuführen sollte. Da der Körper mit der Verbindung KH und Fett wohl verstärkt einspeichern würde.

Für mich ist das irgendwie Unsinn, aber evtl. kann das jemand erörtern. Das würde dann entscheiden ob ich morgen Leinsamen in das Frühstück mit einfüge oder nicht

Grüße
Paskal