danke schonmal für die antworten.
also creatin wäre auf jeden fall kostengünstiger. wenn ich richtig informiert bin, können die wirkungen von mensch zu mensch unterschiedlich sein, d.h. ich müsste einfach mal testen, ob es mir gut hilft!

werde mir mal den creatin-sticky näher ansehen.
aso, eine frage habe ich noch:
wie sieht es mit wassereinlagerungen aus.
schwemmt man im gesamten auf? also auch gesicht etc. oder werden nur die muskeln "voller" aber man sieht nicht "dicker" aus?

gibts da vergleichsbilder ?