Zitat Zitat von Ruhrge`BeaT
bei nem 4 stündigen HST Cluster plan bekomme ich in der mitte oder nach etwa 3 stunden auch mordshunger, da hilft 50 gr dextrose in wasser z.B....
oder auch ohne Dextrose. Viel Wasser trinken nach dem Training unterdrückt das Hungergefühl.