4er ?!

[Spoonieatrookie]

also bei mir besteht einfach am brusttag das problem, dass ich nur ca 70-80% meiner kraftleistungen bei military press und seitheben erreiche. Außerdem hängen meine Schultern hinterher.
außerdem würde ich schon vordere/seitliche/hintere schulter unterscheiden.

meine frage wäre dann jetzt: wird bei nem 4er dem zns genug zeit eingeräumt um sich zu erholen?

[Funky85]

also bei mir besteht einfach am brusttag das problem, dass ich nur ca 70-80% meiner kraftleistungen bei military press und seitheben erreiche. Außerdem hängen meine Schultern hinterher.
außerdem würde ich schon vordere/seitliche/hintere schulter unterscheiden.

meine frage wäre dann jetzt: wird bei nem 4er dem zns genug zeit eingeräumt um sich zu erholen?

Meiner Meinung nach macht es mehr sind die Regeration zu gewährleisten. Nach der Brust sind die vorderen Schultern natürlich schon recht platt, aber ich denke es zählt hier nur der Reiz und nicht das Gewicht.
Aber genau da setzt auch meine überlegung an, warum ich keinen 4er splitt so durchziehe.