Bei mir hats über ein Jahr gedauert, bis ich selber mal effektiv was gesehn habe, hatte davor halt 64kg auf 1,85m und nach nem Jahr 74kg auf ,186m. Sah damit immer noch schmal aus, aber nicht mehr dürr. Ein halbes Jahr später haben mich dann viele drauf angesprochen, da hatte ich dann 80kg.

Zitat Zitat von koreabomb
das ist doch geil wenn die Frage auftaucht. Die beste Motivation
Naja, is halt die Zwischenstufe von dünn auf wirklich trainiert, weil dann fragt auch keiner mehr, sondern fragt meistens direk wie oft man pro Woche ins Fitnessstudio rennt