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Sportstudent/in
Dann mach das, ich bin damals mit 3*10 am besten gefahren. Die ersten beiden Sätze sollten auf jeden Fall nicht bis zum MV gehen, da legst du also schon vorher ab, solltest aber immer die angepeilte Wdhzahl erreichen.
Im letzten Satz bin ich dann entweder zur angepeilten Wdhzahl gegangen und habe dann nächste TE gesteigert oder bis zum MV und dann nächstes Mal noch die gleichen Gewichte.
So schnell übertrainierst du schon nicht, besonders nicht als Anfänger, mach dir keinen zu großen Kopf.
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