ach leute, nun stellt euch doch nun nicht so an. Essen kann doch nicht so schwer sein. Grade als Anfänger ist zwar der Start schwer, doch das kriegt man hin. Ich konnte am Anfang auch nicht wirklich viel essen, bzw mir wurde dauernd schlecht. Ich pfeffer mir inzwischen immer direkt 1L Wasser rein. Davon 2-3 und den Rest an Flüssigkeit so wie die normalos. Ich habs geschafft meinen extremen Grundumsatz in den Griff zu bekommen. Und das ist mit ca. 4700kcal nun nicht grade einfach.
Man sollte auch schon früh anfangen stark zu essen. Auch das kann man trainieren. Ich hau mir am Morgen z.B. 150-170g Haferflocken mit Milch und nem löffel kakao rein.
Nicht aufgeben, wird schon.