Hilfe!!!!! Ich habe Fressattacken...

[afek666]

Hallo Lieber der mit dem Eisen tanzt,
Ich verstehe dich nur zu gut und auch ich kenne das Gefühl nie satt zu werden obwohl man bereits schon fast soviel frisst wie ein Schwein.
Hast du schonmal daran Gedacht einen regelmäßigen Ernährungsplan zu erstellen der auch für einen Bodybuilder geeignet ist ??? An deiner Stelle würde ich mal die Süßigkeiten komplett weg lassen auch wenns dir sehr schwer fällt und lieber darauf achten das du über den Tag verteilt genügend Protein zu dir nimmst.Ich würde dir auch dazu raten höchstens 3X in der Woche ins Fitnesscenter zu gehen.Bodybuilder neigen meistens dazu zu oft zu trainieren , der Körper muss sich aber auch mal von den strapazen ein wenig erholen.So, Ich hoffe ich konnte dir mit meiner Antwort wenigstens ein bisschen weiterhelfen...
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MfG Alex

[dennis79]

Schmeiß die schnellen Carbs raus und reiß dich am Riemen.

[PowerHans]

Dein Hunger ist sehr wahrscheinlich vollkommen unnatürlich. Das einzige Mittel dagegen ist eine komplette Umstellung deiner Ernährung. Das dauert aber bis zu 6 Monate, die du durchhalten musst, bevor du keinen Hunger mehr auf ungesunde Sachen hast. Kannst der Lebensmittelindustrie danken, die soviel Chemie da reinpackt das der Körper ganz Meschuge wird

[daw666]

Das dauert aber bis zu 6 Monate, die du durchhalten musst, bevor du keinen Hunger mehr auf ungesunde Sachen hast.

Also 6 Monate is glaub ich ein wenig unrealistisch. Ich lebe jetzt seit fast 6 Wochen loc carb und habe jetz schon keinen appetit mehr auf Süssigkeiten.
Ich finds auch ganz interessant dass es mir an refeed Tagen immer *******e geht wenn ich ne Tüte Haribo esse, is ganz geil wenn man sowas nich mehr braucht

[chr7s]

Kann evt auch daran liegen das du zu wenig flüssigkeit zu dir nimmst!!!!
Wasser Trinken hilft auf jeden fall (bei mir jedenfalls) gegen fressattacken, und viel trinken is eh gesund