Eure Menung über diesen Plan,Ziel Abnehmen.

[Richi88]

hat doch im endeffekt eh keinen sinn,wenn die damen nicht mit der ernährung mitziehen kannst du es ohnehin vergessen

[Machine_Man]

Ob durchtrainierter 20-jähriger oder dicke Hausfrau, spielt bei der Planerstellung für Krafttraining doch keine Geige, und wenn du schon die typischen Übungen drin hast, dann sollen die beiden genau so hart trainieren wie jeder andere auch und nicht im Pussy-Schongang an die Sache gehen. Versuch' denen einzutrichtern, dass das einzige, was zählt, der Erfolg ist, und nicht wirklich der Spaß an der Sache (der kommt sowieso erst, wenn sich die Ziele allmählich verwirklichen), und hartes Bodybuilding gehört absolut zum Abnehmen dazu. Darüber hinaus natürlich noch auf Diät setzen.
Wenn die keinen Bock haben, ist das deren Problem. Das muss ja schließlich für dich auch total unbefriedigend sein, wenn du dich mit solchen Waschlappen rumplagen musst.