Zitat Zitat von Ascended
Ich kann mich aber sogar erinnern das das auf ner Produktbeschreibung von ich glaub Ultimate Nutrition Creatine stand das Coffein den effekt teilweise aufheben kann!?
Ok, aber da wird auch geschrieben das man als ehaltungsdosis 15g täglich nehmen sollte...
Wenn ich mich nicht irre war die Argumentation gegen Coffein dass es entwässernd wirkt und deswegen die Wirkungsminderung stattfindet (creatin=wasser im muskel). Das mit dem Entwässern durch Coffein hat sich aber als Irrtum rausgestellt