Zitat Zitat von Metal-Warrior
du hast den begriff grundübung nicht verstanden. klar für KB machste beinpresse, für KH Hyperextensions - das ist doch ein witz! und dazu noch die geringe trainingsfrequenz.
dachte ich auch gerad. sry kniebeugen durch beinpresse ersetzen ich schon nicht vollwertig normalerweise, aber kreuzheben durch hyperextensoins ist lächerlich. Kreuzheben ist mit Kniebeugen die overkillübung schlechthin.