Heißhunger nach sport hilfe

[Squat4Life]

72Kg+1,90m+Diät

Also irgendwas stimmt an der Rechnung nicht...

[Samir-Banut]

@ squat4live .... das frage ich mich auch gerade

[Werdandi]

ist bestimmt ein Skispringer

[goldenstar2]

Kann schon sein das ich was am Kopf habe.
Aber ich möchte das ganze Fett am Bauch weg haben.
Und das ganze Jahr über definiert sein, ist mir wichtiger als so viele Muskeln.

[Squat4Life]

Hat ja keiner gesagt dass du was am Kopp hast, aber kann man bei dem Gewicht auf die Körpergröße so viel Fett am Bauch haben dass man diäten muss?
Ich hab auch mal 75Kg auf 1,91 gewogen aber da war nix mit Fett deswegen kann ichs mir schwer vorstellen...

[SanGoku]

Kann schon sein das ich was am Kopf habe.
Aber ich möchte das ganze Fett am Bauch weg haben.
Und das ganze Jahr über definiert sein, ist mir wichtiger als so viele Muskeln.

Mach dich von diesem Gedanken bloß frei . Ich hab ähnlich gedacht und mich dabei um eine ganze Menge Muskeln gebracht .

[Collossus]

Ohne jetzt so manchem Anfänger zu nahe zu treten halte ich diese ganzen Diäten für unsinnig. Wenn jemand 74kg bei 1,90m wiegt ist er nicht definiert sondern DÜNN. Würde er um die 90kg wiegen ist das wohl nah am Normalgewicht eines erwachsenen Mannes, von Muskelmasse kann bei solch grossen Athleten imo erst über 100kg (bei niedrigem Körperfett) gesprochen werden. Wie schon gesagt, bitte nicht böse nehmen aber Ihr bringt Euch teilweise um Euren Erfolg wenn Ihr den natürlichen Schwung in den ersten Trainingsjahren nicht für Muskelaufbau nutzt. Es wird nie wieder so leicht zuzunehmen wie am Anfang!