Frage bezüglich Supplements

[JudgeMe]

Ja du meinst doch du bist Spuppjunkie so auf die art wie ich das aus deine userbeschreibung lesen kann^^

Was würest du mir als luxus empfehlen zum richtig masse aufbauen

masse aufbauen kann man nur mit training.

wenn du ein gutes eiweiß haben willst kauf dir entweder

ON Whey ( Nachm training )

BMS für zwischendurch

[ShRiNkHeAd]

morgens whey, tagsüber mkp, nach dem training whey, vor dem schlafen casein. so würde ich es machen, wenn ich viel geld ausgeben will. ansonsten kann ich mich den anderen nur anschließen und zu einer vernümftigen ernährung raten. bei deinem gewicht sollte es kein problem sein, 2 gramm eiweis pro kilo körpergewicht aufzunehmen. ansonsten viel trinken, viel trainieren und viel schlafen