Zuviel Eiweiß macht Dick!!??

[ShRiNkHeAd]

fress 300gr Protein am tag und werde nicht fett

solange du keinen kalorienüberschuss hast, kannst du auch noch mehr protein zu dir nehmen, ohne zuzunehmen

[asgarth]

Das ist ein gerücht. Konnte nichts dermassen feststellen. Der körper verarbeitet sowieso nicht alles . Er nimmt sich was er brauch ,und der rest ist fürs klo .

[Legomeister]

Klar - und was macht er, wenn er zur Regeneration oder nach einem knüppelharten Beintraining nicht genug bekommt???
Da verzichte ich lieber auf ein paar Kohlenhydrate, die meiner Meinung nach in größeren Mengen eher für Langläufer als für Bodybuilder/Gewichtheber/ Kraftdreikämpfer und sonstige Hantelsportler geeignet sind und mit Sicherheit in höherem Maße für Speckrollen verantwortlich sind als größere Mengen Eiweiß.

[pagj]

1g Protein sind ca. 4,6kcal

Klar macht auch die Masse Protein irgendwann dick, der Körper kann auch Proteine umwandeln und schön Fettdepots daraus machen.

[darkwing]

Meine Meinung ist, dass seit einigen Jahren Studien durchgeführt werden, die sich alle gegenseitig widersprechen und aufheben.


Mal ehrlich: Die fetten Leute (sorry, wenn ich das jetzt so drastisch sage) sind nicht so fett, weil sie viel Eiweiß konsumieren...

Da spielt wohl eher die Mischung aus "KH+Fett+positive Kalorienbilanz" die entscheidende Rolle


Morgen kommt die Sutdie raus, dass zu viel ungekochte Nahrung dick machen soll... wundern würde es mich nicht

[Polifizei]

die menge machts sonst nichts.

[Legomeister]

Kein Mensch ist jemals dick geworden, weil er zuviel Eiweiß gegessen hat!
Wie Darkwind es schon so treffend gesagt hat: KH und Fette sind die bösen Buben (schmecken ja auch so gut).