ganz einfach, vorteile low fat: vergleichsweise hohes nahrungsvolumen, daher mehr sättigung...
vorteile low carb: du hältst deinen testolevel konstant aufgrund der hohen fettzufuhr...
sind so die meiner meinung nach wichtigsten vorteile...
gibt noch ettliche mehr zu nennen sowie auch einige nachteile, aber es funktionieren auf jeden fall beide...
probiers aus, auf was du besser ansprichst...