Meiner Meinung nach richtet sich das auch viel nach dem Körper selbst.
Hab über ein Jahr low carb gemacht und bin nicht weiter gekommen. Hab seit Anfang des Jahres auf low fat umgestellt und es rockt total.
Die Vor- Nachteile wurden ja schon genannt.
Der Rest entscheidet Dein Body bzw. Gefühl wie Du damit klar kommst.