Einnahme von Creatin

[freshbarcode]

Ich persönlich finde es nach 3 Monaten absolut übertrieben Creatin zu nehmen...würde erstmal versuchen wollen was ohne geht.

ansonsten nimm eine jeden morgen und nach dem training eine.
kannst creatin nach neusten erkenntissen durchgängig nehmen.
solltest allerdings genug trinken, ca. 4 liter wasser am tag (kann ohnehin nicht schaden).

hoffe ich konnte dir helfen

[AlpaGino]

@ Du hast schon Recht Sasin aber heftig muss die Antwort auch nicht ausfallen ...

@ Threatsteller gib doch mal Creatin in die Suche ein ich bin mir sicher da hats etliche Threats zu dem Thema vorallem bei deiner extrem allgemeinen Fragestellung -.-