Würde an deiner Stelle erst ne Diät zum abnehmen machen, nebenbei natürlich trainieren und Cardio. Wenn du erst seit kurzem trainierst wirst du trotz Kalorien Defizit noch ein etwas bessere Form bekommen. Ich persönlich würde es zumindest so machen. Lieber erstmal abnehmen und dann möglichst sauber aufbauen als noch ne lange Aufbauphase bei recht hohem Kfa einzulegen...wie gesagt nur meine Meinung